Retour sur la Retreat Yoga & Coaching à Bab Zouina

Il y a des expériences qui marquent une étape dans un parcours, et la première Retreat Yoga & Coaching à Bab Zouina en fait partie. Pendant quatre jours, dans ce lieu enchanteur au cœur de la nature marocaine, nous avons partagé une véritable parenthèse hors du temps, mêlant pratiques de yoga, moments de méditation et séances de coaching, mais aussi silence, repas savoureux et instants de convivialité.

Durant ma pratique régulière du yoga, j’ai eu la chance de participer à plusieurs retraites en France et à l’etranger, qui m’ont permis de goûter à la puissance de ces immersions.

En parallèle, dans le cadre de mon mémoire de fin d’études à HEC, j’ai exploré le lien entre le coaching et le yoga, convaincue que ces deux approches se complètent et se renforcent. Ce cheminement m’a conduite jusqu’à Bali, où j’ai suivi une formation intensive de 200h en yoga. L’immersion vécue là-bas a profondément transformé ma vision de la vie. C’est d’ailleurs à Bali que l’idée d’organiser ma propre retraite a pris racine. Six mois plus tard, ce rêve s’est concrétisé à Bab Zouina, à la vallée d’Ourika, Marrakech.

Pourquoi le Maroc pour ma première retreat ?

Racines, ressources, hospitalité…
Le Maroc est pour moi une terre d’origine, un lieu qui relie à l’essentiel. C’est ici que j’ai choisi d’ancrer ma première expérience, dans l’atmosphère chaleureuse et inspirante du désert et des montagnes.

Le retour sur ma première Retreat Yoga & Coaching à Bab Zouina a confirmé cette évidence : un espace où sérénité, clarté et convivialité se rencontrent naturellement.

Entre yoga, méditation, coaching, silence, repas savoureux et partages authentiques, chaque moment était une parenthèse précieuse hors du temps.

Cette expérience a montré combien le Maroc est un écrin idéal pour se ressourcer : sa beauté brute, la générosité de son accueil et la force de ses paysages invitent à l’ancrage et au lâcher-prise.

Une journée de retraite suivait un rythme doux et structuré. Tôt le matin, à jeun, nous commencions par un temps de méditation et de pranayama, pour nous ancrer et apaiser le mental. Une petite collation légère — fruits frais, fruits secs, thé — préparait le corps à la pratique de yoga dynamique du matin.

Cette séance énergisante permettait de réveiller le corps, de libérer les tensions et de cultiver la vitalité. Le déjeuner, savoureux et coloré, était un moment de partage et de plaisir gustatif. L’après-midi laissait place au repos, à la lecture, à la marche, à l’écriture, profiter de la piscine et des lieux, ou encore à des séances de coaching en individuel, où certaines participantes ont pu clarifier une idée, structurer un projet ou poser des actions concrètes.

Sur plusieurs journées, une randonnée de 2h était proposée pour se ressourcer encore davantage dans la beauté de la nature environnante. La fin de journée se concluait par une pratique de yoga plus douce, idéale pour intégrer les bienfaits et préparer un sommeil paisible, suivie d’un dîner chaleureux qui prolongeait les échanges dans une atmosphère conviviale.

Mais au-delà des pratiques, une retraite est avant tout une aventure humaine. La richesse des partages, la bienveillance entre participants et la connexion qui s’est créée dans le groupe ont donné à cette expérience une dimension encore plus puissante. Chacune a trouvé dans cette synergie à la fois un miroir, un soutien et une inspiration.

C’est aussi cela, la force d’une retraite : s’autoriser à se déconnecter du quotidien pour mieux se reconnecter à soi, quel que soit le point de départ, l’intention ou l’attente. Pour certains, ce fut un temps de repos et de sérénité, pour d’autres un moment de clarté, de décisions concrètes et passage à l’action.

Cette Retreat a montré combien l’alliance du yoga et du coaching peut être transformatrice : le yoga apporte ancrage, vitalité et sérénité, tandis que le coaching aide à transformer les réflexions en décisions et en premiers pas concrets. Beaucoup sont repartis avec une énergie renouvelée, mais aussi avec des perspectives clarifiées et des actions tangibles à mettre en œuvre dans leur quotidien. Cette première expérience à Bab Zouina est bien plus qu’un souvenir : elle incarne la réalisation d’un rêve et ouvre la voie à d’autres retraites, au Maroc et à l’étranger, pour continuer à offrir ces espaces de ressourcement, de clarté et de transformation durable.

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