Interview par KevaStudio “Founders often struggle to step back and prioritize their own well-being” with Salma El Assaad
Peux-tu nous en dire un peu plus sur toi et ce que tu fais ?
Parler de moi, de mon identité personnelle et professionnelle, n’a jamais été un exercice simple, jusqu’à ce que je décide de sortir de mes anciennes croyances limitantes. Je m’appelle Salma, j’ai 36 ans, je suis franco-marocaine, j’ai grandi dans le pays du sourire, le Maroc, à Casablanca, et j’ai rejoint Paris pour mes études supérieures à l’âge de 18 ans. Je suis issue d’une formation d’ingénieur, j’ai suivi un cursus mathématiques appliqués à l’économie et à la finance à l’université et je suis certifiée actuaire qualifiée, membre de l’institut des actuaires français. Mon chemin de vie m’a conduit vers le métier de coach que j’exerce depuis 2 ans. J’accompagne les ingénieurs dans leur transformation, avec une méthode holistique qui intègre le Yoga. Je suis également professeur de Yoga, j’enseigne en studio et en entreprise.
D'après ton expérience de travail avec des fondateurs, qu'as-tu observé concernant leur santé mentale ?
L’ambition et l’enthousiasme des fondateurs sont souvent accompagnés d’un stress constant. Ce stress est parfois sous-estimé, car bien qu’ils soient passionnés par leur projet, ils sont souvent pris dans un tourbillon de responsabilités et de décisions à prendre en permanence.
Le fait de porter une telle responsabilité peut effectivement engendrer des moments de doute, d’anxiété, et parfois même d’isolement. Par exemple, l’absence de pauses et le manque de temps pour soi deviennent des facteurs clés qui mènent à l’épuisement professionnel. Les fondateurs ont parfois du mal à prendre un recul nécessaire pour leur propre bien-être, ce qui peut avoir un impact sur leur capacité à bien gérer l’entreprise à long terme.
C’est un défi récurrent dans la vie d’entrepreneur, mais le plus important est de se rappeler que prendre soin de soi est essentiel pour pouvoir continuer à avancer, diriger et innover. Trouver des moments de calme et de déconnexion peut vraiment faire toute la différence dans leur parcours.
Qu'est-ce que le branding signifie pour toi ? Et comment cela résonne-t-il avec le yoga ?
Le branding pour moi c’est l’âme et l’identité d’une entreprise ou d’un projet. C’est ce qui crée une connexion émotionnelle avec les clients, ce qui leur permet de se reconnaître et de s’identifier à ce que je propose. Le yoga, tout comme le branding, se construit à partir de l’authenticité, de l’harmonie et de la cohérence. Lorsque l’on pratique le yoga, on cherche à être présent, à incarner chaque mouvement et à faire en sorte que chaque posture reflète notre essence. De la même manière, dans le branding, il est crucial que chaque élément – du logo à la communication – soit aligné avec les valeurs fondamentales de l’entreprise.
En plus d’être coach et instructeur de yoga, tu es aussi fondatrice. Comment ta pratique soutient-elle ta capacité à construire ta marque ?
Très bon point ! En tant que coach professionnel et professeur de yoga, un travail sur soi est essentiel pour maintenir son équilibre et sa posture. Je reste pour l’éternité élève et je pratique régulièrement en studio avec mes professeurs. Cela me permet de garder la forme, renouveler l’énergie qui circule et donner le meilleur à mes clients. Et dans le quotidien, en tant que fondatrice de SEL Coaching, Le yoga m’apporte plusieurs bienfaits qui me permettent de mieux gérer mon entreprise et de me maintenir en harmonie dans ce rôle exigeant.
• Le yoga me rappelle qu’il est essentiel de prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres. Les séances de yoga m’offrent des moments de calme pour évacuer le stress, ce qui me permet de prendre des décisions plus lucides pour mon entreprise SEL Coaching.
• Respirer profondément et à me recentrer, ce qui est essentiel lorsque je fais face aux défis du quotidien. En combinant force et flexibilité, le yoga m’aide à garder mon énergie haute et à maintenir un bon équilibre dans ma vie professionnelle et personnelle.
• Enfin, les moments de méditation et de relaxation favorisent la créativité et l’innovation, éléments essentiels pour le développement de mon entreprise.
🔥 Le yoga n’est pas juste une pratique physique, c’est une philosophie de vie qui m’inspire chaque jour.
